DEVELOPPEMENT PERSONNEL

SE RECONSTRUIRE APRÈS UN BURN-OUT Pour entamer sereinement sa deuxième vie

« Ce qui ne me tue pas, me rend plus fort.» Friedrich Nietzsche

Programme

Étape 1 : Le temps de la fragilité

Identifier les causes pour y apporter les changements

Environnement professionnel

Environnement privé

Histoire personnelle

Rétablir son énergie

Laissez le temps au temps

L’importance de s’arrêter

Se ressourcer : exploration de différentes techniques

Adoptez un mode de vie sain

Comment se faire accompagner ?

Étape 2 : Éviter la rechute

Le plaisir comme source de (re)construction de soi

À l’écoute de ses besoins et valeurs

Identifier et utiliser ses ressources

Préparer son retour au travail

Attendre le bon moment

Aménagement du travail et du temps de travail

Les obligations de l’employeur

Apporter des changements concrets

Étape 3 : Voir l’opportunité

Réflexion sur le sens au travail

Retrouver sa confiance en soi et son estime de soi

Identifier ses compétences et motivations

Anticiper une nouvelle voie

Trouver son IKIGAI

Étape 4 : Établir son propre plan de reconstruction

 

Méthodes d'apprentissage

    La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

Moyens pédagogiques

  • Salles de cours équipées
  • Accès WIFI
  • Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

Formons notre partenariat autour d'un café