DEVELOPPEMENT PERSONEL
LA PLEINE CONSCIENCE: POUR DISCIPLINER VOTRE ATTENTION AU TRAVAIL
« Il est possible dans certains cas d’être occupé, très occupé, et parfaitement inefficace » Stephen Covey.
L’art de vivre en pleine conscience, permet d’harmoniser le corps et l’esprit pour gagner en attention et en vigilance. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps, d’instant en instant.
Programme
- La plein conscience en milieu professionnel
- Pourquoi méditer?
- L’attention en pleine conscience
- En pleine conscience dans ses activités
- La gestion de ses activités afin de prioriser les tâches
- Être en pleine conscience avec les autres
- Repérer le degré d’importance de nos critiques
- Repérer nos principales sources d’identification
- Comprendre nos facultés et nos freins à coopérer
- Voir les manifestations de notre insécurité intérieures
- Se libérer de la dépendance du comportement des autres
- En pleine conscience de son équilibre perso/pro
Méthodes d'apprentissage
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La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle,les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.
Moyens pédagogiques
- Salles de cours équipées
- Accès WIFI
- Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques
- Vous rendre attentif à ce qui est
- Changer vos habitudes néfastes: ruminations des mêmes pensées, préjugés bloquants, émotions négatives récurrentes…
- Améliorer vos rapports sociaux
- Trouver l’équilibre entre vos objectifs de vie professionnels et personnels
- Apaiser vos tensions internes
Prochaines sessions
- FR : 04 et 11/02/20 ou 04 et 07/05/20 ou 01 et 06/10/20
- EN : 06 et 09/04/20
Public
Manager, employés, consultant et toute personne à la recherche d'efficacité et de bien-être par une attitude de présence attentive.
Lieu(x) de formation
RH Lab.
Bâtiment Acropole
2, rue de l'Industrie
L-4823 RODANGE
ou lieu de votre choix
