Développer son affirmation de soi et son assertivité

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

DÉVELOPPER SON AFFIRMATION DE SOI ET SON ASSERTIVITÉ

POWER SKILLS

Description

Cette formation vise à renforcer la confiance en soi et à développer une communication assertive, respectueuse de soi et des autres.

Elle combine apports pratiques, mises en situation et temps de réflexion pour favoriser une application concrète en contexte professionnel.

Sessions

FEV. 2026 | 16

OCT. 2026 | 06

Formation

Durée : 4 heures

Tarif HT : 420,00- € HT

TVA 3% : 12,60 - €

Tarif TTC : 432,60- € TTC

Langues :

Lieu de formation : RH Lab. 9 Zare Ilot Ouest L4384 Ehlerange

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Programme

Étape 1 : Introduction
- Définition et caractéristiques de l’assertivité
- Autodiagnostique d’assertivité
- Debriefing collectif
- L’assertivité : positionnement dans la communication
Étape 2 : Comprendre l’assertivité
- Définition et caractéristiques de l’assertivité
- Autodiagnostique d’assertivité
- Debriefing collectif
- L’assertivité : positionnement dans la communication
Étape 3 : Développer et renforcer sa confiance en soi
- La confiance en soi et l’estime de soi
- Changer de regard sur soi
- Accepter ses erreurs
Étape 4 : Gagner en assertivité
- Non verbal et para-verbal
- Savoir dire NON : A.C.C.E.P.T
- Savoir exprimer un désaccord
- Apprendre à donner un feedback constructif
- Mise en pratique – exercice

Étape 5 : Utiliser la communication positive
- Apprendre à maîtriser ses émotions
- Savoir faire preuve d’empathie
- Adopter une posture d’écoute active
- Mise en pratique – exercice
Étape 6 : La méthode DESC
- De quoi s’agit-il ?
- Les 4 étapes de l’entretien DESC
- Mise en pratique – exercice
ÉVALUATION DES ACQUIS
- Recueil des objectifs en début de formation et partage des apprentissages au regard des objectifs en fin de formation.
- Attestation de formation remise à la fin de la formation.
Vous avez des questions ?
Nous avons les réponses.

Contact

Public

Cette formation s’adresse aux Employés, Cadres, et Managers, Étudiants et jeunes diplômés, Personnes en reconversion professionnelle, Professionnels en relation client ou en gestion d’équipe, Toute personne souhaitant améliorer sa confiance en soi et sa communication interpersonnelle.

Méthodes pédagogiques

Une série de tests psychotechniques pour approfondir la réflexion, identifier ses moteurs et ses freins.
Des exercices pratiques, des mises en situation, jeux de rôles et suggestions d’actions à mettre en œuvre afin d’améliorer la confiance en soi.