PREVENTION SANTE - BIEN-ETRE
LA GESTION DES EMOTIONS MAITRE DES PERFORMANCES
« L’émotion est le moteur du changement » Olivier Lockert.
L’intelligence émotionnelle c’est la capacité à percevoir ses propres émotions ainsi que celles des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pour atteindre un objectif clairement défini. Cela met donc en avant une connaissance précise puis une analyse rationnelle des émotions.
Programme
Étape 1 : Accueil – comprendre les motivations de chacun
- Présentation du programme et objectifs de la formation
- Signature de l’engagement de confidentialité
- Identification des attentes et objectifs
- Sur le plan social
- Sur le plan sanitaire
- Dans le cadre professionnel
- Apprendre à les identifier et à les reconnaître
- Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
- Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins
- Savoir réguler l’intensité d’une émotion
- Savoir utiliser des émotions ressources
- Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive
Méthodes d'apprentissage
- La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
- Coaching dans le but de transmettre, faire prendre conscience, apprendre
Moyens pédagogiques
- Salles de cours équipées
- Accès WIFI
- Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques
- Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
- Savoir se détacher d’une situation émotionnelle influente
- Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
- Acquérir des outils pour gérer ses émotions et ceux d’une équipe
Prochaines sessions
- FR : 25/03 ou 07/07 ou 07/12/2020
- EN : 26/03 ou 06/07 ou 12/10/20
Public
Toute personne motivée par la démarche et désireuse d'apprendre à gérer ses émotions, pour gagner en crédibilité et en efficacité.
Lieu(x) de formation
RH Lab.
Bâtiment Acropole
2, rue de l'Industrie
L-4823 RODANGE
ou lieu de votre choix
