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Bâtiment Acropole 2, rue de l'Industrie - bte 24 L-4823 RODANGE

GESTION DES ÉMOTIONS

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

GESTION DES ÉMOTIONS

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Description

Pour que vos actions génèrent de meilleurs résultats.

« La source des émotions est en nous et non pas dans les événements qui les provoquent. »
Henri Boucher

L’intelligence émotionnelle c’est la capacité à percevoir ses propres émotions ainsi que celles des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pour atteindre un objectif clairement défini. Cela met donc en avant une connaissance précise puis une analyse rationnelle des émotions.

Tarif préférentiel dès 4 participants d’une même entreprise.

N’hésitez pas à nous contacter pour tout complément d’information.

Sessions

Jan | 06/01/2022

Mar | 30/03/2022

Mai | 25/05/2022

Juil | 27/07/2022

Sep | 15/09/2022

Nov | 10/11/2022

Formation

Formateur : Isabelle Antoine

Durée : 1 journée

Tarif : 790,- € HT

Repas inclus

Langues :

Sessions 2022 : Dates disponibles sur notre site validées sur la liste d'attente min. 2 participants

Lieu de formation : RH Lab.
Bâtiment Acropole
2, Rue de l'Industrie
L-4823 Rodange

(ou lieu de votre choix)

Lieu de formation : Les formations en allemand sont toutes dispensées à
55, rue Gabriel Lippmann
L-6947 NIEDERANVEN

Programme

  • ÉTAPE 1 : INTRODUCTION

    • Qu’est-ce qu’une émotion ?
    • L’émotion dans le cadre professionnel
    • Explorer son émotion
    • Identifier le besoin derrière l’émotion
  • ÉTAPE 2 : GESTION DU STRESS

    • Identifier les symptômes et les causes du stress
    • La cohérence cardiaque
    • Outils pour la gestion du stress
    • L’équilibre entre les ressources et les exigences
  • ÉTAPE 3 : RELATION ENTRE LES ÉMOTIONS ET LES PENSÉES

    • Gérer ses pensées pour gérer ses émotions
    • Transformer son émotion en intelligence
    • Le modèle de Brooke
    • La visualisation
  • ÉTAPE 4 : MISE EN PRATIQUE

    • Auto-diagnostic : reconnaître, accueillir et utiliser ses émotions
  • Vous avez des questions ?
    Nous avons les réponses.
Programe image

Public

Toute personne désireuse de mieux se connaître et changer ses réactions face à certaines situations.

Programe image

Méthodes d'apprentissage

La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

Programe image

Moyens pédagogiques

  • Salles de cours équipées
  • Accès WIFI
  • Supports pédagogiques, techniques papiers et numériques

Objectifs

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Comprendre et apprivoiser ses émotions.

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Adopter un comportement approprié face à un événement déclencheur.

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Modifier le résultat de ses actions.

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