BOOSTER SON EFFICACITÉ : GESTION DU TEMPS & SELF-MANAGEMENT

FORMATION CONTINUE

BOOSTER SON EFFICACITÉ : GESTION DU TEMPS & SELF-MANAGEMENT

POWER SKILLS
Description

Gagnez en clarté, en sérénité et en performance grâce à une formation qui vous aide à reprendre le contrôle de votre organisation professionnelle.

À travers des méthodes simples, des outils concrets et une approche centrée sur l’humain, vous apprendrez à prioriser efficacement, gérer votre énergie, limiter la charge mentale et adopter un système d’autogestion durable. Une formation essentielle pour travailler mieux, avec plus d’impact… et moins de stress.

Sessions

MAI 2026 | 22

NOV. 2026 | 06

Formation

Durée : 1 journée

Tarif HT : 840,00- € HT

TVA 3% : 25,20- €

Tarif TTC : 865,20- € TTC

Repas inclus

Langues :

Lieu de formation : RH Lab. 9 Zare Ilot Ouest L4384 Ehlerange

Programme détaillé

  • Étape 1 : Analyser son rapport au temps

    • Auto-diagnostic : habitudes, comportements, voleurs de temps
    • Les croyances limitantes autour du temps et de la performance
    • Débrief collectif et identification des axes de progrès
  • Étape 2 : Prioriser et planifier ses activités

    • Planifier des objectifs
    • Prioriser ses tâches et respecter sa planification
    • Optimiser les outils informatiques

     

  • Étape 3 : Structurer son organisation personnelle et ses outils

    • Introduction au Self-management : principes et piliers
    • Les fondamentaux de GTD (Getting Things Done)
    • Outils numériques et papier
    • Mise en pratique : structuration d’un système d’organisation
  • Étape 4 : Optimiser son énergie, son attention et sa charge mentale

    • Fonctionnement de la concentration : multitâche, fatigue attentionnelle
    • Les lois du temps
    • Les techniques de gestion du temps
    • La gestion de l’énergie : chronotypes, pauses, rythme, rituels
  • Étape 5 : Réguler les sollicitations par une communication efficace

    • Dire non sans culpabiliser
    • Réguler les interruptions : stratégies & scripts utiles
    • Communication assertive pour protéger son temps
  • Étape 6 : Déployer un plan d’action personnel

    • Choisir ses priorités
    • Construire un plan d’action 4 semaines
    • Engagement et feuille de route
  • Vous avez des questions ?
    Nous avons les réponses.

Pédagogie

Programe image

Public

Cette formation s’adresse aux managers, cadres, collaborateurs et toute personne souhaitant améliorer sa productivité, sa gestion des priorités et son rapport au temps.

Programe image

Méthodes d'apprentissage

  • Apports théoriques ciblés
  • Cas pratique
  • Approche pragmatique et orientée terrain
  • Échanges interactifs et partage d’expériences entre participants
  • Échanges et interactions de groupe
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Moyens pédagogiques

  • Support de formation structuré
  • Cas pratiques inspirés de situations professionnelles réelles
  • Formateur expérimenté

Objectifs pédagogiques

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Identifier leurs rapport au temps, leurs freins et habitudes de fonctionnement.

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Prioriser efficacement leurs tâches grâce à des méthodes structurées.

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Mettre en place un système d’organisation et d’autogestion durable.

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Renforcer leur concentration, motivation et leur gestion de l’énergie.

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